夏至是人们养生(🏠)的关(🏇)键时期(😥)。夏至后，气温升(🐽)高(🧟)，人们容易出现中(📽)暑、脱水等健康问题(😈)。人(🤼)们在夏(🎗)至这天会(🚯)注意饮食调节(⏸)，多吃清凉(🌠)的食(🔌)物(👣)，如(🎐)西瓜、黄瓜等，以降低体温。而伏天则是人们最需要注意健康的时期，要避免长时间暴露在高温环境下，多喝水(😂)、适当休息，保持良好的作息习惯。夏至可(🏗)以被视(🤐)为入伏(🐣)的开始。