补(🚰)充水分也(👖)是伏(🥐)天(💛)饮食的重要原则之一(🎠)。夏季天气炎热，人们容易出汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝水来补(🚋)充水分。一些富含(📚)水分的食物也可以帮助(🧞)我们补(🕵)充水分。比如，西(🍷)瓜、(🤥)哈密瓜、柚子等水果都是(📺)夏季(⛑)的(🎈)水果，不仅可以解(🍹)渴，还富含维生素和矿物(🈶)质。椰子水、(💴)绿豆(🛍)汤等清凉饮品(💸)也是(🔽)夏季的首选，可以帮(🔇)助(💩)我们降温解暑。