在健美先生训(🎽)练中，力量训练是一个(🤲)重要的组成(🖲)部分。通过(🧐)使用各种器械和自由重量训练，你可(🚣)以增加(🏋)肌肉的力(😻)量和耐力。举重、深蹲、卧推等动作都(🎈)是(🏸)常见的力量训(📨)练项(🚧)目，它们可以刺激肌肉的生(🥁)长和发展。健美先生训练也(📱)包括一些有氧(⌛)运动，如跑步、(🛐)游泳和跳绳(📙)，以提高心肺功能(😵)和燃烧脂肪。