补(💟)充水分也是伏天饮(👘)食的重要(🔩)原则(🦍)之一。夏季天气炎热，人们容易(🌙)出(🕹)汗，身体的水分流失较快，因此我们需要多喝(🐑)水来补充水分(⬛)。一些富含水分的食物(🐦)也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜(🐦)、柚子等(💯)水(🔦)果都是夏(🕦)季的水果，不仅可以解(📖)渴，还富含维(🍯)生素(🛃)和矿物质。椰子(🥫)水(🤶)、绿豆汤等清(🌼)凉(🏉)饮品也是夏季的首选，可以帮助(💡)我们(🚴)降温解暑。