中午(🔦)饭后是人体(🐾)阳气最旺盛的时候，也是排湿的好时机(🔪)。可(👾)以选择在午饭后进行一(💸)些轻度的运动，如散(🏩)步、太极(🤫)拳等，有(🦒)助于促(🕊)进血液(🔔)循环和湿气的排出(🦋)。