健(🙄)美先生训练的目标(📇)是通(🧢)过塑(👊)造肌肉和减少身(🌊)体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注(⏫)重全身的肌肉发展，包括胸肌、背(⛓)肌(🛒)、腹肌、臀肌、大(💩)腿肌(🔤)群等。通过定期的锻炼(🎯)，你可(➕)以逐渐增加肌肉的质量和体(🤼)积，使你的身体线条更加(🔹)紧致有力。