入伏期间，人们需(🍁)要注意防暑降温，保持良好的健康状态。要注(🚀)意(🌱)饮食(✴)，多吃清凉、富含维生素的食物(😱)，如西瓜、(⚓)黄瓜、草莓等。要适(🍹)当锻炼身体，增强体质，但要避(🚲)免在中午时段进行剧烈运动。要(🌰)保持室内通(🤙)风(🚅)，避(🚰)免长时间(🌞)暴露(🛫)在高温(💋)环境下。