补充(📑)水分也是(🥟)伏天饮食的(💏)重(🛠)要原则之一(🕰)。夏(🕓)季天气炎热，人们容易(🚨)出汗，身体的水分(💈)流失较(🍦)快，因此我们需要多喝水来补充水分。一些富含(⭕)水分的食物也可以帮助我们补充水分。比如，西瓜、哈密瓜、柚子(🎛)等水果都是夏季的(🏘)水(💋)果，不仅(🎿)可以解渴，还富含维生(🍙)素和矿物质。椰(🚆)子水、绿(🤐)豆汤等清凉饮品也是夏季的首选，可以帮助我(😢)们降(🏡)温解(🤨)暑(🔪)。