夏(💸)季(🔳)气(🔇)温高，人们容易出汗，身体需要(💂)更多的水(⚾)分来补(🙈)充(🏅)。夏季要避免辛辣、油腻、烧烤等食物，多摄入清淡、富含水分的食物(✡)，如(😋)水果、蔬菜、清汤(🌔)等。要注意食物(💃)的卫生，避免食物中毒。