菠菜是(🏪)立春咬春中常(🏡)见(🔖)的一种蔬菜，它富含维(🔆)生素A、维生素(😿)C、维生素E等多种维生素，有(🤟)助于增强免疫力(🏊)，预防感冒(😨)。菠菜中还含有丰富(🐐)的钙、铁等矿(🔺)物质，对于骨(🕙)骼和(🔪)血液的健康都有(🤓)很好的作用(🍍)。而且，菠菜中的叶绿素还可以帮助身体排毒，清(🚐)除体内的废物和有(🛴)害物质。