为了(🏛)充(🔲)分发挥加餐的(🌗)作用，需(😩)要合理(🎒)安排(📽)加餐时间。早(🆘)上和下午(🌻)是最适合加餐的时(🌯)间段。早上加餐可以给身体提供能(❕)量，帮助人们(🐟)更好地开始一天的工作；下午加(🈷)餐(🏑)可以缓解工(😼)作压(🐓)力，提高注意力和工作效率。