日(🚣)本豆腐有(📚)许多健康功效。豆腐中的大(💌)豆(✈)异黄酮有助于降低(🈚)胆固醇，预(🛡)防心脑血(👅)管(🎗)疾病(🎞)。豆(🗜)腐中的膳食纤维有助于促进肠道蠕(♑)动，预防便秘。豆(⚫)腐还(♈)含有丰富的(💛)钙和铁，有助于骨骼健康和贫血的预防。