惊蛰对人们(📑)的身体健康也有一定的影(🤗)响。根据中医理(⬜)论，惊蛰(🚳)时节人体阳(🥝)气(💶)开始兴(👗)旺，此时应注意调养阳气(🛎)，增强体质。在饮食方(🔋)面，可以多食用一些(🧒)温补食材，如姜(🍵)、葱、蒜(🌻)等，以及一些富含(🏙)维(💔)生素的食物(🐊)，如新鲜蔬菜水果(🍢)等。适量的户外活动也有助于提(🔚)高身体的抵抗力(⛱)。