剧情介绍
清热解暑(🎋)是伏天饮食(😱)的重要原则之(😢)一(🤙)。在伏天，我(🎴)们应(💄)该尽量避免食用辛辣刺激的(⏮)食物(🔰)，如辣(👰)椒、花椒等，以免加重身体的负担。相反，一些清凉解暑的食物则是(🥛)我们的首(🐓)选。比如，绿豆、(🥄)薏(😅)米(🍋)、冬瓜、黄瓜等都具有清热解暑(🏨)的(🛏)作用。绿豆和薏(🏦)米(🏵)可(🕯)以煮成绿豆汤或薏米(🔍)粥，不仅可(📓)以清热(🚗)解暑，还可以利尿排毒。冬瓜和黄瓜(😾)可以生吃或制成凉拌菜，不仅可以清热解暑，还可以补充水分和维(🛅)生素。
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