入伏期间(⬇)，人们需要注意防(😧)暑降温，保持(🍤)良好(🐷)的(🅱)健康状态。要注意饮食，多吃清(🐿)凉、富含维生素的食物，如西瓜、黄瓜、草莓等。要适(🔌)当锻炼(🏠)身体，增强(🎬)体质，但要避免在中午时段进行剧烈运(😺)动(🐐)。要(🍨)保持室内通风，避免(✔)长时间暴露在高(🗽)温环境下。