考试前的放松与调整(🎚)是为了(🎒)保持良好的心(🌵)态(🥘)和精力充(🍡)沛。可(🌤)以通过听(🈶)音乐、(🤠)看电影、与(🚯)朋(😞)友聚会等方式来放松自己，缓解(🖤)考试压力。要保持良好的饮食习惯，适(🤗)量摄入营养，保证(🔰)身体的健(🔶)康状况。可以(🦋)进行(🛹)适当的运动，如散步、慢跑(🍤)等，以增(🏕)加身体的活力。