在进行(🆓)任何体(💮)育运动之(🐏)前，热身训练都是(🏟)必不可少(🤲)的。羽毛球也不例外。热身训(🏼)练可以帮助你预防受伤，提高(🚗)身(💕)体的柔韧性和灵活性(🧀)。你可以(📣)进行一(🏑)些(🥀)简单的热身动作，如(👊)慢跑、拉伸(✡)和关节活动。可(🈴)以通过一些羽毛球(🌘)特定的热身(🤳)动(😙)作，如挥拍、抽球和脚(🗾)步移动，来逐渐进入比赛状(💍)态。