惊蛰(🍵)对人们的身体健康(💳)也有一定的影响(🤑)。根(😴)据中医理(📋)论，惊蛰时节人体阳气开始兴旺，此时应注意调养阳气，增强体质。在饮食方(🔍)面(🦂)，可以(🚒)多(🕊)食(📕)用一些温(👯)补食材(🚙)，如姜、葱、蒜等，以及一些富含维生素(⬛)的(🧖)食物，如新鲜蔬菜水果等。适量(📸)的户(✳)外活动也有助于提高身体的(🙇)抵抗力。