在世界杯比赛(🧑)中，每场比赛只(🛩)需几分钟，这对球员的体能(🈁)要求非常高。球员需要具备(💔)出(✝)色的耐力，能(🔢)够在短时间(📄)内(🤝)保(🤪)持(👨)高强度的奔跑和拼抢。球员需要具备快速反应的能力，能够在几分钟内做出正(📝)确的判(🐎)断(😮)和决策。球员还需(🕳)要具备良好的爆发力和灵活性，以便在短时间内(🎿)完成各种动作和技(🏦)术动作。为了达到(🤭)这些要求，球(😽)员需要(🌱)进行高强(⏱)度的(🎂)训(😸)练，包括有氧和无氧(👏)运动，以及(😌)力量和灵敏度(📟)训练。