身体健康是人们追求幸福生活的基础，而滴(🏋)水穿石的力量也可以(🤬)在保(🎄)持身(📖)体健(⏮)康(🐓)方面发挥作用。每天坚持适量的运动，如慢跑、散步等，通过长期坚持(🦓)，可以增强(👐)心肺功能(👍)，提高身体(⭐)素质。良(📗)好的饮食习(📇)惯也是保持(➖)健(🅿)康的重要(🎐)因素。每天坚持摄入足够的水分、蔬菜和水果(😓)，远离垃圾食品(😃)，可以提高(🚹)免疫力，预防疾病的发生。