健美(🔚)先生训练的目(😴)标是通过塑造肌肉和减(🔳)少身体脂肪，打造一个完美的身体比例。这种训练方式注(💺)重全身的(🎃)肌肉(🏑)发展，包括胸肌(⛑)、(📈)背肌、腹(🐟)肌、臀肌、大腿肌(🔝)群等。通过定期的锻炼，你可以(🔙)逐渐增加肌肉的质量(✏)和体积(🎁)，使(🈁)你的身体线条更加紧致有力。