秋季(🐬)是户外活动的好时机(🔘)，适当(😄)的运(🎚)动可以增强体(💞)质，提高免疫力。可(🛶)以选择晨跑、太极拳、游泳等有氧运(🏹)动，也(🔥)可以尝试(🔯)户外徒步、登(⛳)山等活动。运(🚖)动不仅能够锻炼身体，还可以促进血液循(👆)环，增强心肺(🚜)功能，提高抵抗力。