在大暑时节，人们容易食欲不振和胃口不好。为了(🗄)解腻和增加食欲，可以多食用(🚵)一(✂)些清(📣)爽解腻的凉菜。凉菜不仅口感(📇)清(🚽)爽，而且富含蔬菜(🌉)和(📤)水果，有助(🌦)于提供营养和增(⛷)加饱腹感。例如，凉拌黄瓜、凉拌西(🦁)红柿等都(🚩)是不错的选择，它们不(🏭)仅美(😒)味可口(🍖)，还有利(👞)于消(🔒)化和(🏍)排毒。