绿叶蔬菜(🎸)是立春(👮)咬春的主要(🥔)食(🧡)材之一，它们不仅味美(🛃)可口，还富含各种营养物质(🍾)。绿(🎹)叶蔬菜富含维生素C、维生素E等抗氧(😾)化(📞)物质，可以(🈹)帮助抵抗自由基的伤害，延(🍌)缓衰(🗓)老。绿(🚔)叶蔬菜中(😝)的叶(🤒)绿素含(🗑)量较高，可以促进血液中的氧气供应，提高身体(🌟)的免疫力。绿叶蔬菜(㊙)还(🍲)富含膳食纤维，有助(🔎)于促进(🏪)肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。