伏天是夏季的最后一段时间，天气炎热，人们容易出汗，身体容易(🚙)疲劳。为了保持健康，我(💮)们需(😋)要注意饮食，选择适合夏(🍮)天(🤙)的食物来清凉降温。在(🥕)伏天饮食中，我们应该(🐿)注重清热(🙅)解暑、(🥦)补充水分和营养的原则。清热解暑的(💍)食物(🐃)如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜等，可以帮助我(🗣)们降(🤾)温(⚪)解暑；补充(🏹)水分(🛶)的食物(🏹)如西瓜(📠)、哈密瓜、(🍥)柚子等水果，以(🎡)及椰子水、绿豆(🥧)汤等清凉饮(🍯)品，可以(➖)帮助我们解渴；而(🗂)富含蛋白质、(🛳)维生(👍)素和矿物质的(👲)食物如鱼、鸡肉、豆腐(🔊)、番茄、黄瓜、橙子等，可以帮助我们保持身体的健康。希(🔉)望本文(🙍)的伏天饮(🙌)食指南(🌅)能够帮助(🔽)您度过一个清凉舒适的夏季。