为了保持(🔌)身(🏨)心健康，我们可以养成(⬜)一些良好的习(🍂)惯。比如，每天保持充足的睡(🌱)眠时间，避(🎲)免熬夜；(🌡)定(🚆)期进行体检，及时发现和治疗(🤗)身体的(🚃)问(⚾)题；学会放松和减压，比(🏧)如(💔)通(🔭)过冥(🌊)想、听音乐、读书等方式；保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜和谷物，少吃油腻(👩)和高糖食物(🔀)。