补(😫)充(🉐)水分也是伏天饮(🐊)食(⛓)的重要原则之一。夏季天气炎热，人(⚫)们容易出(🤑)汗，身体的水分流失较(🌝)快，因此我们需要多(🦈)喝水来补(⛅)充水分。一些富含水分的食物也可以帮(😌)助我(👹)们补充水分。比如，西瓜、(👒)哈密(🐸)瓜、柚子等水果都是夏季的水果，不(🚏)仅可以解渴，还富(🕤)含维生素和(🦇)矿物(🎳)质。椰(🎓)子水、绿豆汤等清凉饮品也(😄)是夏季的首选，可以帮助我们降温解(👎)暑。