健美先生训练的目标是通过塑造(🛷)肌肉和减少身体脂肪，打造一个完美的身(🔶)体比例。这种训练方式(🚙)注重全身(😞)的肌(❤)肉发(🌌)展，包(🔘)括胸肌、背肌、腹肌、臀肌、大腿肌群等。通(🎋)过定(♌)期的锻炼，你可以(👖)逐(💅)渐增加肌肉的质量和体积(🌠)，使你(🚷)的身体线条更(⛔)加紧致有力。