剧情介绍
3. 饮食是长寿的重要因素之一。耄耋(😇)们注重饮(🖇)食的多样(✌)性(🍦)，摄入丰(🆙)富的蔬菜水果、谷(🧝)物、豆类等食物。他们少吃高糖、高脂肪的食(👒)物，多选择(👟)低盐、低油脂的烹饪方式(🍨)。他们还喜欢喝茶(❔)，尤其是(🍷)绿茶，这种习(🛅)惯有(📝)助于(🐖)保护心血管健康。
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