补充水分也是伏天饮食的(🙆)重(🥊)要原则之一。夏季(♎)天气炎热(🛍)，人们容易出汗，身体的(🐡)水分流失较快，因此我们需要(🧘)多喝水来补充水(🎊)分(🥌)。一些富含水分的食(📃)物也可以(❣)帮助(🍎)我(🐳)们补充水分。比如，西(🎌)瓜、哈密瓜、柚子等水果都是夏季(🙉)的水果，不仅(🏩)可以解渴，还(😶)富含维生素和矿物质。椰子水、绿(😭)豆(🐱)汤等清凉饮品(😇)也(💉)是夏季的首选(🍚)，可以帮助(🕓)我们降温解暑。