剧情介绍
高温天气对睡眠质量也有一定的影(🎦)响。在(🐳)暑伏第一天，人们要(💲)注意保障(📄)自己的睡眠质量。可以选(💛)择凉爽的(🆙)床品，保持室内通(🐋)风，避免使用(🤷)过厚的被子。还可以尝试(🏋)使用一些降温(🔪)的方法，如冷敷、喝一杯凉茶等，来(👛)帮助入睡。
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