立冬(📲)是中国传统饮(🔇)食文化中的重要时刻。立冬时节，人们开始注重养生，多吃一些(☔)温(📹)补的(📂)食物，如鸡鸭鱼(⛸)肉、南瓜红枣等。也要避(🥗)免生冷食物，以保护(🛃)身(😹)体免(😤)受寒冷的侵袭。