立夏是一个养生(⤴)的好时机，根据(📧)中医理论，人在立夏时(📻)应该(🍊)注意(🔕)调养身体，保持健康。立夏时气温升高，人(👵)们容易出汗(🔅)，因此(🔴)要适当增加水(🚸)分摄入(🎹)，多饮水、吃些清淡的食物。由于(⛷)气温(⚫)变化较大，人们需要注意保(🏬)暖(👗)，避免着凉感(🔀)冒(🌁)。立夏还是进行户外运动的好时机，可(⛽)以增(🎀)强体质，提高抵抗力。