瑜(🐿)伽行持是(🛹)佛教密宗中的重要修行(♈)法门，通过身体的动作(🐠)和呼吸的(🙋)控制(💍)，使身心合一，达到(㊙)内心的平静和宁静。这种修行方式能够帮(🐑)助人们减(🐭)轻压力，提高专注力(🤤)，增强身体的健康(🐖)和灵(🧛)活度。