补(🎆)充水(❓)分也是伏天饮食的重要原则之一。夏季天气(🤞)炎热，人们容(🧗)易(🅿)出汗，身体(🛶)的水分流失较快，因此我们需(🐖)要(🌮)多喝水来补充水(🐭)分。一些富含水分的食(😂)物也可以(⌛)帮(🔶)助我们补(😧)充水分。比如，西瓜、哈密瓜、(🤹)柚子(🌐)等(🚌)水果(🏣)都是夏季的水果，不仅可以解渴，还富含维生素和矿物质。椰子水、绿豆汤等清凉(🕶)饮品也是夏季的首选，可以帮(😳)助我们降温解暑。