剧情介绍
充足的睡眠对于备考至关重要。要(🤬)保(🥅)持规(🏀)律的(✖)作息时(👈)间，每天保证(🤲)7-8小时的睡(💠)眠时间，确保充分休(♐)息。可以适(🎐)当进行放(🎨)松活(🛂)动，如散步、听音乐(🙀)等，帮助放松身心，提高(👟)睡眠质量。
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