除了清(🦆)热(🌮)解暑和补充水分，我们还(🥅)应该注(🦑)重营养的摄入(🎀)。夏季虽然炎热，但(🐄)我(🤳)们的身体依然(💢)需要各种营养物质(🍧)来维持正常(🎃)的生理(🤠)功能(🚷)。在伏天饮食中，我们应该注重蛋白质、维生素和矿物质的摄入。蛋(🚏)白质是人(🍔)体的(👞)重要营养物质，可以(⚽)帮助我们修复和生长细(⬇)胞。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质(🐀)食(😱)物，如(📇)鱼、鸡肉、豆(👉)腐(🤸)等(⛏)。维生素和矿物质可(🥋)以帮助我们增强免疫力，保持身体的健康。夏季(👈)我们可以多(Ⓜ)吃一(🛐)些水果和蔬(🔺)菜，如番茄、黄瓜、橙子等，以补充维生素和(♐)矿物质(😝)。