为了充分发(🔑)挥加餐的作用，需要合(🔌)理安排加餐时(🏋)间。早上和下(🐜)午是最适合(🐓)加(🎟)餐的时(🙉)间段。早上加餐可以给身体提供(🛵)能量，帮助人们更好地开始一天的工作(💇)；下午加餐可(🌇)以(🍎)缓(😶)解工作(🥒)压力，提高注(📒)意力和工作效率。