九(🚋)十岁(🖐)老人的(🚧)另一(🔍)个生活秘(🔲)诀(🎢)是适(🐤)度运动。他们每天都保持(📀)一定的体(✂)育锻炼，例如散步、太极拳、瑜伽(🐯)等。适度的运动有助于增强身体的(✒)柔韧性和(😍)耐力，保持肌肉和(🏒)骨骼的健康。适度运动(🥡)还可以促进血液循环(🎓)，提高心肺功能，预防心脑血管疾病。