夏至是人们养生的关键时期。夏至后，气温升高，人们容易出现中暑、脱水等健康问(🍆)题。人们在夏至(🔟)这天会注意饮(🏕)食调节，多吃清凉(😘)的食(🔽)物，如西瓜(🍁)、黄瓜等，以(🐣)降低体温。而伏天(🕵)则是人们最(🔵)需要注意健康的时期，要避免(👩)长(🕐)时间暴(🤡)露在高温环境下，多喝水、(👽)适(🎂)当(💟)休息，保持良(🚧)好的作(😪)息习惯。夏至(😝)可以被视为入(😧)伏的开始(🐂)。