导演:Robert Cohen,莱南·帕拉姆主演:凯瑟琳·海格尔,萨拉·乔克,耶尔·雅曼
伏天是夏季的最后一段时(🚥)间,天气炎热,人们容易出汗(🍪),身体容易疲劳。为了保持健(🕎)康,我(🎳)们(😯)需要注意饮(🍼)食,选择适合夏天的食物来清凉降温。在伏天(🦌)饮食中,我(🥤)们应该注重清热解暑(🌠)、补充水分和营(🎀)养的原则。清(🏘)热解暑(🏬)的食物如绿豆、薏米、冬瓜、黄瓜(🏳)等,可以帮助我们降(🥩)温(🚦)解暑(✡);补充水分的食物如西瓜、哈密(🕴)瓜、柚子等水(💕)果,以(🐚)及椰子水、(🧦)绿豆汤等清凉饮品,可以(🔷)帮助我们解渴;而(⏮)富含蛋白(🎴)质、维生素和矿物质的食物如鱼、(🤟)鸡肉、豆腐、番茄、黄(🏮)瓜、橙子等(🕺),可以(🌺)帮助(🥠)我们保持(🥦)身(🏓)体的健康。希望本文(📊)的伏天饮食指南能够帮助您度过一(🤾)个清(🚩)凉舒适的(🍌)夏季(🎡)。