九十岁老人的另一个生活秘诀是适度运动(🕡)。他们(🧙)每天都保持一定的体育锻(♿)炼，例如散步、太(♌)极(🔉)拳、瑜(🛣)伽(🛐)等。适度的(👓)运(🐰)动(👞)有助于(🚣)增强身体的柔韧性和耐力(🛑)，保持肌肉和骨骼的健康。适度运(🧝)动还(🕒)可以促进血液循环，提高心肺功能，预防(🎭)心脑血管疾病。