在(🐅)选择加餐(🔮)食品时，要尽量避(🌍)免高糖高脂的食品。这些食品(🗯)虽然口感(😏)好，但会导致(🛬)血(🥌)糖波动和血脂升高，对健康不利。相反，选(🌽)择低糖低脂(🈹)的食品，如蔬菜(📵)、水果和全谷类食品，能够更好地满足身体的需求。