小暑时节，人们需要注意养(🐵)生保健。可以(🖐)多吃一些清(🌃)凉(🍨)的食物，如绿豆(💽)、绿茶(🐑)等，以清热解暑。还可(❎)以进行一些适量的运动，如早(🚽)晚散步、太极拳等，有助于调节身体的阴阳平衡。保(😂)持良好(🙅)的(✒)作息习惯也是很重要(📮)的(✍)。