除了清热(😪)解暑和补充水(👬)分，我(👷)们还应该注重(🏮)营养的摄入。夏季(🌔)虽然炎热，但我们的身体依然需要各种营养物质来维持正(😆)常的生理功能。在(🌥)伏天(🦊)饮食中，我们应该注重(😔)蛋白质、维生素和矿(🗜)物质的摄入。蛋白质是人体的重要营(📰)养物质，可以(🕚)帮助我们修复和生(🏃)长细胞(🆎)。夏季我们可以选择一些清淡的蛋白质食(⛅)物(🔥)，如鱼、鸡(🔇)肉(🌁)、豆腐等。维生素和矿物质可以帮助我们增强免疫力，保持(🅰)身体的健康。夏季我(🆔)们(👕)可(💯)以多吃一(➗)些水果和蔬菜，如番茄、黄瓜、(💭)橙子等(📛)，以补(🥗)充维生素和矿物(🕸)质。