健美先生训练的目标是通过塑造肌(⭕)肉和减(🎾)少身体(➕)脂(🐈)肪，打造一个完(🔦)美的(👆)身体比(🔴)例。这种(😠)训(🏟)练方式注重全身的肌肉发展(➕)，包括胸肌、背肌、腹肌(🚧)、臀(🛴)肌、大腿肌群等(🐹)。通过定期的锻炼，你可(🏨)以逐(😑)渐增加肌肉的质量和体积，使你的身体线条更加(🤵)紧致有力。