小暑时(🐩)节，天气炎热，人们需要采取一些措施来防(💅)暑降温。可以选择在(🎣)室内避暑，或者利用遮(🔔)阳伞、遮(💕)阳(🍜)帽等工具防止阳光直射(🐢)。饮食方面(🏧)，可以多吃(🚄)清(🉑)凉、富含水分的(🍗)食物，如西瓜、黄瓜等。适当的户外活动也可(🦐)以(🔊)帮助(🍓)身体降温。