霜降时节，人们(🐌)容易感(♏)冒，因此需要增强(🗒)免疫力。维生素C是一种重要的抗氧化剂(🐨)，可以帮助身(🐵)体提高(🐬)免疫力。可以选择(😇)吃一些橙子、(🛋)柠檬(🆓)、柚子(🈷)等富(💛)含维生素C的水果，或者吃(📨)一(🦎)些蔬菜，如菠菜、花椰菜等。