在(🆚)冬季，我(♏)们可以适当增加食物的热量，例如多吃(🏰)一些温热的(👩)食物，如姜、(🍯)葱、蒜等，可以帮助(👅)身体保暖。还可以适(🍺)量增加脂肪(🧛)摄(⛳)入，选择(🆒)一些具有保暖作用(🥢)的食物，如糯米(🎷)、核桃(⏸)等。