绿叶(🏽)蔬菜是立春咬(⛹)春的主要(⛴)食(🔆)材(🔼)之一，它(🕣)们不仅味(🖱)美(🧒)可口(🏗)，还富含各种营养物质。绿叶蔬菜富含维生素C、维生素(🥀)E等抗氧化物质，可以帮助(🚝)抵抗自由基的伤害，延缓衰(🙊)老。绿叶(🍟)蔬菜(🖋)中的叶绿素(😃)含量较高，可以促进血液中的氧气供(➡)应，提(🏪)高身体的免疫力。绿叶蔬菜还富含膳食(🌹)纤(🎌)维，有助于促进肠道蠕动，预防便秘等肠道问题。